Tu bismo radili samo vježbe disanja.
Prvo smo punili stomak vazduhom , a zatim i pluća , najdublje što možemo.
Onda izdah.
Dok udišeš, zamišljaš jedno, a kad izdišeš, drugo.
Dok udišeš, zamišljaš da ti se betonski zid približava i ruke ispružene ispred sebe privlačiš,
a onda kad izdišeš, taj zid guraš od sebe.
Nema komentara:
Objavi komentar